农历五月粽子节，掀开的不只是龙舟的速度对决（疫情特殊阶段，今年又要错过了），还有您体内阳气与寒湿邪毒的抗衡之战，稍有不慎，就会让寒湿邪毒潜入体内，降低人体免疫力，造成各种健康问题。作为您的健康贴心小棉袄，伊丽汇为您整理好五毒月“三防三调”小妙招，让您轻松“扫毒”，满阳对抗“冬病”，毕竟，冬病夏治嘛。
何为五毒月？
民间自古有农历五月阴邪毒虫滋生、百病泛滥，故有“五毒月”之说。农历五月，芒种后的端午节便是“九毒日”的开始（划重点：五月初五-初七，十五-十七，廿五-廿七，这九天里调理身体，排湿养阳，事半功倍）。中医认为，五月气温升高，雨量增多，空气也变得潮湿。由于有了适合的温度和湿度，所以各种毒虫、蚊蝇幼卵及微生物等进入大量繁殖期和活跃期，同时人体内：暑热外浮、湿寒内盛，极易受到湿热之邪的侵袭而发病——人体免疫系统易受攻击。
哪些人需要在五毒月养阳？
五毒月到了，有如下四种问题的集美要注意啦。
1.酸痛肿泡：肥胖、水肿、四肢冰冷、四肢乏力、腰膝酸软、关节痛。
2.肤质不佳：面部油腻、毛孔粗大、长痘容易形成脓肿留疤、肿眼泡。
3.循环不畅：大便黏、胃胀气、消化不良、胃口不好、月经不调、尿频尿急、难受孕、易流产、身上长肌瘤/囊肿、畏寒、耳鸣。
4.精神不振：头晕脑胀、缓慢迟钝、嗜睡、身体困倦。
五毒月要做好这“三防”
一防病疫。五毒月正气不足的人最要注意防病疫。正气不足，一方面表现在身体对抗外界病菌的入侵能力减弱，另一方面是体内阳气不足，寒湿瘀阴邪内生，为病毒攻破身体免疫防线创造条件，人就容易感染流行病疫。
二防伤脾。张仲景在《伤寒论》说道：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷”。而往往在最热的时候，人们为了追求凉爽而过度吃生冷、冷饮。殊不知，外界越热，人体内就越相对偏寒。如果只是适当吃一些常温性的食品或根据体质少量使用冷饮是可以的，但一过度就会直接伤了脾胃阳气。
三防湿疹。夏季雨水逐渐增多，尤其南方空气湿度大，易生湿疹。凡急性发作的湿疹其发病原因不外湿、热、毒三种。所以，应不吃辛辣刺激、浓茶咖啡，油炸类食物，不熬夜以杜绝生热。
五毒月养生护阳祛湿正当时：利用夏季阳气旺盛，体表毛孔打开的契机，做一些针对十二经络的护理，能有助于排出湿瘀，才能为盛夏阳气生长创造条件，并为“过冬”储存充足阳气和能量。
五毒月饮食调理要注意：饮食以清淡为原则，多吃一些温补脾肾、健脾祛湿的食物，如：淮山、鸡肉、莲藕、糯米、荷叶、茯苓、鸭肉、田螺、石斛等。注意切勿在五毒月吃寒凉性强的食物，以免耗散阳气。
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